程序员和设计师的永恒之争：深色模式 vs 浅色模式，到底哪个对眼睛更好？
这个问题让我们跨越进化论和生理学来一探究竟。
人类天生是昼行动物
从进化起源来看，人类是典型的昼行动物——白天活动、夜晚休息。我们的眼睛结构天生偏向明亮环境工作。
视网膜上有两种感光细胞：视锥细胞和视杆细胞。视锥细胞负责彩色视觉和高分辨率，在明亮光线下最活跃；视杆细胞只感知明暗，没有颜色，但对光极其敏感，适合黑暗环境。
你视野的中心（黄斑区）密密麻麻全是视锥细胞，视杆细胞只分布在边缘。而看东西最重要的就是中心视野——所以从硬件上说，我们是为亮模式设计的。
三色视觉的进化秘密
绝大多数哺乳动物其实是双色视者——也就是红绿色盲。但人类和其他灵长类动物在进化中多复制了一个视锥细胞基因，变成了三色视者，能区分红、绿、蓝三种颜色。
为什么这很重要？主流假说认为，这帮助我们的祖先在森林里更好地辨别成熟果实（红橙色）和未成熟果实（绿色）。而视锥细胞只能在光线下工作——所以进化选择了亮模式优先。
但暗模式未必不健康
有趣的是，有实验表明，用光学相干断层扫描测量年轻人的眼睛，发现阅读白背景黑字时，眼球后面的脉络膜层会在1小时内变薄约16微米；而黑背景白字时反而增厚约10微米。脉络膜变薄可能促进近视发展。
所以虽然我们的视觉系统天生为亮模式设计，但在现代长时间盯着屏幕的生活方式下，暗模式可能对你的近视防控更友好。
总结
进化和生理学告诉你：人类硬件是为亮模式打造的。但现代生活中，适当切换暗模式保护视力也是科学的。